Какво представлява?
MCL (Medial Collateral Ligament) е връзка, разположена от вътрешната (медиалната) страна на коляното, която свързва:
- бедрената кост (femur)
- тибията (tibia).
Основната ѝ функция е:
- стабилизиране на коляното срещу valgus натоварване (навътре)
- подпомагане на стабилността при движение.
MCL injury представлява:
- разтягане
- частично разкъсване
- пълно разкъсване на връзката.
Това е едно от най-честите лигаментни увреждания на коляното.
Причини
Директна травма
Най-честата причина:
- удар от външната страна на коляното.
Спортни травми
Често се среща при:
- футбол
- ски
- баскетбол.
Ротационни движения
- усукване на коляното
- рязка смяна на посока.
Симптоми
Основните симптоми включват:
• болка от вътрешната страна на коляното
• подуване
• чувствителност при натиск
• нестабилност на коляното
• болка при движение
• затруднено ходене.
При по-тежки случаи:
• силна болка
• значителна нестабилност
• ограничен обхват на движение.
Диагнози
Клиничен преглед
Лекарят оценява:
• локализацията на болката
• стабилността на коляното
• обхвата на движение.
Функционални тестове
Основен тест:
• Valgus stress test – оценява стабилността на MCL.
Образни изследвания
При необходимост:
• ЯМР (MRI) – най-точен метод
• рентгенография – за изключване на фрактури.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията при увреждане на медиалния колатерален лигамент (MCL) е насочена към намаляване на болката и отока, възстановяване на подвижността и постепенно връщане на стабилността и силата на коляното.
В началния етап се адаптира натоварването и се избягват движения, които поставят прекомерен стрес върху вътрешната страна на коляното.
Постепенно се работи върху пълното разгъване и сгъване на коляното, без излишно натоварване на увредената връзка.
Включват се упражнения за:
- квадрицепса;
- задната бедрена мускулатура;
- седалищните мускули;
- прасците.
Упражненията постепенно подобряват контрола на коляното при ходене, клякане, стълби и движения на един крак.
Включват се упражнения за баланс и нервно-мускулен контрол, които подпомагат стабилността на коляното при движение.
Работи се върху равномерното натоварване на крайниците и постепенното възстановяване на нормална походка без накуцване.
При по-късен етап се включват:
бягане → ускорения → странични движения → промени на посоката → скокове → спортно-специфични упражнения.
Поддържането на добра сила, баланс и контрол на долния крайник подпомага безопасното връщане към по-високи натоварвания.
Основната цел на рехабилитацията е да възстанови стабилността, силата и функцията на коляното, така че пациентът постепенно да се върне към ежедневните дейности и спорта.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.