Какво представлява?
LCL (Lateral Collateral Ligament) е връзка, разположена от външната (латералната) страна на коляното, която свързва:
- бедрената кост (femur)
- фибулата (fibula).
Основната ѝ функция е:
- стабилизиране на коляното срещу varus натоварване (навън)
- подпомагане на стабилността при странични движения.
LCL injury представлява:
- разтягане
- частично разкъсване
- пълно разкъсване на връзката.
Това увреждане е по-рядко от MCL, но често се среща в комбинация с други травми на коляното.
Причини
Директна травма
Най-честата причина:
- удар от вътрешната страна на коляното.
Спортни травми
- футбол
- ски
- контактни спортове.
Ротационни движения
- усукване на коляното
- внезапна смяна на посока.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка от външната страна на коляното
- подуване
- чувствителност при натиск
- нестабилност на коляното
- чувство за „поддаване“
- затруднено движение.
При по-тежки случаи:
- силна нестабилност
- ограничен обхват на движение.
Диагнози
Клиничен преглед
Лекарят оценява:
• локализацията на болката
• стабилността на коляното
• обхвата на движение.
Функционални тестове
Основен тест:
• Varus stress test – оценява стабилността на LCL.
Образни изследвания
При необходимост:
• ЯМР (MRI) – най-точен метод
• рентгенография.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията при увреждане на латералния колатерален лигамент (LCL) е насочена към намаляване на болката и отока, възстановяване на подвижността и подобряване на стабилността на коляното.
В началния период се адаптира натоварването и се ограничават движенията, които поставят прекомерен стрес върху външната страна на коляното.
Постепенно се възстановяват сгъването и разгъването на коляното, като се избягва ненужно напрежение върху увредената връзка.
Работи се върху:
- квадрицепса;
- задната бедрена мускулатура;
- седалищните мускули;
- мускулатурата на подбедрицата.
Включват се упражнения за по-добър контрол на коляното при ходене, клякане, стълби и натоварване на един крак.
Упражненията за баланс и нервно-мускулен контрол подпомагат възстановяването на динамичната стабилност на коляното.
Постепенно се работи за равномерно натоварване на двата крайника и нормализиране на походката.
При достатъчно възстановена сила и стабилност се преминава към:
бягане → странични движения → ускорения → промени на посоката → скокове → спортно-специфични упражнения.
Поддържането на добра мускулна сила, баланс и контрол на долния крайник подпомага безопасното връщане към физическа активност.
Основната цел на рехабилитацията е да възстанови стабилността, силата и нормалната функция на коляното и постепенно да върне пациента към ежедневните и спортните активности.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.