Какво представлява?
Popliteus Strain представлява разтежение или микротравма на m. popliteus – малък, но ключов мускул в задната част на коляното.
Той:
„отключва“ коляното при започване на сгъване
стабилизира коляното при ротационни движения
контролира вътрешната ротация на tibia.
Причини
Претоварване
Най-честата причина:
бягане по наклон
спортове с ротации.
Травми
внезапно усукване на коляното
спортни травми.
Биомеханични фактори
нестабилност на коляното
мускулен дисбаланс.
Свързани увреждания
често съпътства други травми (напр. менискус, лигаменти).
Симптоми
Основните симптоми включват:
болка в задната (постериорна) част на коляното
болка при сгъване на коляното
болка при ходене надолу или по наклон
чувствителност при натиск
усещане за нестабилност (понякога).
Характерно:
болката се усилва при ротационни движения
често се бърка с други задни коленни болки.
Диагнози
Първичен преглед
-
локализацията на болката
-
функцията на коляното
-
стабилността.
Функционални тестове
-
болка при вътрешна ротация срещу съпротивление
-
болка при ходене по наклон надолу.
Образни изследвания
При нужда:
-
ЯМР (MRI)
-
ултразвук.
Как може да помогне рехабилитацията?
Прилагат се упражнения с постепенно увеличаване на натоварването, които подпомагат възстановяването на увредения мускул и подобряват неговата устойчивост.
Работи се за възстановяване на активната стабилизация на колянната става чрез укрепване на мускулите, които участват в контрола на движенията.
Включват се индивидуално подбрани упражнения за укрепване на m. popliteus, задните бедрени мускули, квадрицепса и седалищната мускулатура.
Изпълняват се упражнения за подобряване на обема на движение в колянната и глезенната става, като се избягва прекомерното натоварване на увредените тъкани.
Прилагат се упражнения за подобряване на проприоцепцията и нервно-мускулния контрол, които подпомагат стабилността на коляното при ходене, бягане и спорт.
При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на околните мускули и фасции и за намаляване на напрежението.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
Програмата включва поетапно увеличаване на натоварването и специфични функционални упражнения, които подпомагат безопасното връщане към работа, спорт и активен начин на живот.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.