Заден глезен импинджмънт синдром
Какво представлява?
Posterior ankle impingement е състояние, при което се получава притискане на структури в задната част на глезена, най-често при:
➡️ плантарна флексия (стъпване на пръсти / насочване на ходилото надолу)
Засегнатите структури могат да бъдат:
меки тъкани (капсула, сухожилия)
костни структури (най-често os trigonum)
Причини
Повтарящи се движения
Най-честата причина:
честа плантарна флексия
спортове с натоварване.
Os trigonum
допълнителна кост, която се притиска.
Травми
навяхване
директен удар.
Спорт
балет
футбол
гимнастика.
Симптоми
Основните симптоми включват:
болка в задната част на глезена
болка при стоене на пръсти
болка при скачане или бягане
подуване
скованост
чувствителност при натиск.
Характерно:
болката се появява при крайна плантарна флексия
често при спорт или балет.
Диагнози
Клиничен преглед
Оценява се:
болка при forced plantar flexion
локализацията на симптомите.
Образни изследвания
Основни методи:
рентгенография – показва os trigonum
ЯМР (MRI) – оценка на възпаление
ултразвук.
Как може да помогне рехабилитацията?
Чрез индивидуално подбрани упражнения се работи за възстановяване на нормалния обем на движение на глезена, без да се увеличава механичното притискане в задната му част.
Изпълняват се упражнения за укрепване на мускулите на подбедрицата, ходилото и глезена, които подобряват стабилността и намаляват натоварването върху засегнатите структури.
Включват се упражнения за баланс, координация и проприоцепция, които подпомагат правилния контрол върху движенията и намаляват риска от повторно дразнене.
При необходимост могат да бъдат приложени техники и упражнения за подобряване на еластичността на ахилесовото сухожилие, мускулите на прасеца и останалите структури около глезена.
Работи се върху начина на ходене, бягане, приземяване и спортните движения, за да се намали натоварването върху задната част на глезена.
При подходящи показания могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на ставната подвижност и намаляване на ограниченията в движението.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
Рехабилитационната програма включва постепенно увеличаване на натоварването и специфични упражнения, съобразени със спорта или ежедневната активност на пациента, с цел безопасно завръщане към пълноценна физическа активност.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.