Какво представлява?
Тендинопатията на m. rectus abdominis представлява възпалително или дегенеративно увреждане на сухожилието на правия коремен мускул, най-често в зоната на неговото залавяне към пубисната кост (os pubis).
Rectus abdominis е основен мускул на коремната стена, който:
- участва във флексията на торса
- стабилизира таза
- играе ключова роля в core стабилността.
Това състояние често е част от т.нар.:
- “sports hernia” / athletic pubalgia
- често се среща заедно с osteitis pubis.
Тендинопатията се развива при хронично претоварване и микротравми, особено при спортове с ротации и спринтове.
Причини
Претоварване
Основната причина е повтарящо се натоварване на сухожилието.
Често се среща при:
- футбол
- тенис
- хокей
- спринтове.
Мускулен дисбаланс
- дисбаланс между коремните мускули и аддукторите
- слабост на core мускулатурата.
Биомеханични фактори
- нестабилност на таза
- неправилна техника на движение.
Съпътстващи състояния
- osteitis pubis
- sports hernia.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в долната част на корема
- болка в областта на пубисната кост
- болка при активиране на коремната мускулатура
- болка при кашляне, кихане или смях
- болка при спортна активност (спринт, ритане, завъртане)
- чувствителност при натиск върху залавното място
- скованост и намалена функция.
Симптомите често се засилват при физическо натоварване и намаляват при почивка.
Диагнози
Клиничен преглед
Лекарят или физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- чувствителността върху пубисната кост
- функцията на коремната мускулатура.
Функционални тестове
- болка при коремни преси (sit-ups)
- болка при resisted trunk flexion
- болка при adductor squeeze test (често съпътстваща патология).
Образни изследвания
При необходимост:
- ЯМР (MRI) – най-точен метод
- ултразвук – за оценка на сухожилието.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията при тендинопатия на m. rectus abdominis (правия коремен мускул) е насочена към намаляване на болката, постепенно възстановяване на способността на сухожилието да понася натоварване и подобряване на силата и контрола на коремната и лумбопелвичната мускулатура.
Състоянието може да бъде свързано с повтарящи се или високоинтензивни натоварвания, особено при спортове с ускорения, ритане, резки промени на посоката, ротация на тялото и силно натоварване на коремната мускулатура
Първата стъпка е да се установят движенията и натоварванията, които провокират симптомите.
Рехабилитацията може да включва:
- временно намаляване на болезнените натоварвания;
- адаптиране на тренировъчния обем;
- ограничаване на повтарящи се силни коремни контракции;
- движение в поносим диапазон;
- постепенно връщане към по-висока физическа активност.
Обикновено целта не е пълна почивка, а намиране на подходящо ниво на натоварване, което позволява постепенно адаптиране на сухожилието.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.