Възстановяване на движението и намаляване на болката
Работните травми са увреждания и функционални оплаквания, които възникват по време на работа или се развиват постепенно вследствие на повтарящи се натоварвания, неудобни работни позиции, вдигане и пренасяне на тежести, продължително седене или еднообразни движения.
Те могат да бъдат:
- остри – например след падане, подхлъзване, рязко движение или повдигане на тежък предмет;
- претоварващи – когато симптомите се развиват постепенно вследствие на продължително или повтарящо се натоварване;
- свързани с обездвижване – при работа в седнало положение и недостатъчно движение;
- свързани с физически труд – при често вдигане, носене, навеждане, работа над глава или продължително стоене.
В PhysioPrime оценяваме не само мястото на болката, а и начина, по който работната среда и натоварването влияят върху движението и функцията.
Как възникват работните травми?
Причината невинаги е една конкретна травма.
Понякога проблемът се натрупва постепенно в продължение на седмици или месеци.
Рискови фактори могат да бъдат:
- често вдигане на тежести;
- пренасяне на товари;
- продължително навеждане;
- работа с ръце над главата;
- повтарящи се движения на китката и ръката;
- работа с инструменти;
- дълго стоене прав;
- продължително седене;
- недостатъчни почивки;
- рязко увеличаване на физическото натоварване;
- работа в неудобни или ограничени позиции;
- предишна травма;
- недостатъчна физическа подготовка за конкретните изисквания на работата.
Важно е да се знае, че не всяка болка е резултат от „лоша стойка“ или едно конкретно движение. Обикновено има комбинация от натоварване, физически капацитет, възстановяване и индивидуални особености.
Оценка на работното натоварване
Това е ключова част.
Не е достатъчно да знаем, че човек има болка в кръста.
Трябва да знаем:
- колко често вдига;
- какви тежести;
- в какви позиции;
- колко часа работи;
- има ли паузи;
- има ли възможност за промяна на задачите;
- как реагира тялото след работния ден.
Така рехабилитацията може да бъде реално свързана с професионалните изисквания.
Ергономия и работна среда
При определени случаи е полезно да се разгледа и работната среда.
Това може да включва:
- височина на работната повърхност;
- разположение на монитор;
- позиция на клавиатура и мишка;
- начин на вдигане;
- разстояние до предметите;
- организация на работните задачи.
Но ергономията не трябва да се представя като търсене на една „перфектна стойка“.
По-важни често са разнообразието на движенията, достатъчното движение през деня и физическият капацитет.
От болката към пълната работоспособност
Работната рехабилитация не приключва, когато човек просто каже:
„Вече ме боли по-малко.“
Тя приключва, когато отново може безопасно и уверено да изпълнява реалните изисквания на своята работа.
В PhysioPrime процесът може да включва:
оценка → контрол на симптомите → мобилност → сила → издръжливост → функционални работни задачи → връщане към пълно натоварване
Целта не е просто да се върнете на работа.
Целта е тялото ви отново да е готово за нея.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.