Какво представлява?
Тендинитът на трицепса представлява възпаление или дегенеративно увреждане на сухожилието на m. triceps brachii, което се залавя за:
olecranon (лакътния израстък на ulna).
Този мускул е основният екстензор на лакътя и участва в:
разгъване на ръката
стабилизация при натоварване
силови движения (push движения).
Състоянието се среща по-рядко от други лакътни проблеми, но е характерно за:
силови спортисти
хора с повтарящи се натоварвания.
Причини
Претоварване
Най-честата причина:
повтарящи се движения
силови тренировки.
Спортни активности
фитнес
хвърлящи спортове
контактни спортове.
Травми
директен удар
внезапно натоварване.
Рискови фактори
неправилна техника
недостатъчна загрявка
мускулен дисбаланс.
Симптоми
Основните симптоми включват:
болка в задната част на лакътя
болка при разгъване на лакътя
болка при натиск върху olecranon
слабост при натоварване
подуване
скованост.
Характерно:
болката се засилва при push движения (лицеви опори, лежанка)
намалява при почивка (в ранните стадии).
Диагнози
Първичен преглед
-
локализацията на болката
-
функцията на трицепса
-
чувствителността.
Функционални тестове
-
болка при extension срещу съпротивление
-
болка при разтягане на трицепса.
Образни изследвания
При необходимост:
-
ултразвук
-
ЯМР (MRI).
Как може да помогне рехабилитацията
Използват се специално подбрани упражнения, които подпомагат адаптацията и възстановяването на сухожилието чрез контролирано и постепенно увеличаване на натоварването.
Работи се за укрепване на трицепса и мускулите на рамото и предмишницата, които участват в стабилизирането на лакътната става.
При наличие на ограничение се включват упражнения за възстановяване на нормалния обем на движение в лакътната и раменната става.
Анализира се начинът на изпълнение на движенията при спорт или работа, за да се намали натоварването върху сухожилието и рискът от повторно претоварване.
При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на меките тъкани и намаляване на мускулното напрежение.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
Програмата включва постепенно увеличаване на физическото натоварване с цел безопасно възстановяване на спортната и професионалната активност.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.