Какво представлява?
Тендинопатията на проксималното залавно място на задните бедрени мускули представлява увреждане на сухожилията на задните бедрени мускули (хамстрингите) в областта, където се залавят за седалищната кост (tuber ischiadicum). Състоянието най-често се развива вследствие на повтарящо се натоварване и микротравми, които водят до структурни промени в сухожилието и нарушават неговата способност да поема натоварване.
Заболяването се среща често при бегачи, футболисти, колоездачи и други спортисти, но може да се наблюдава и при хора с продължително седене или повтарящи се движения на тазобедрената става. Болката обикновено се усеща дълбоко в областта на седалището и може да се засилва при спорт, продължително седене или навеждане.
Причини
Тендинопатията може да се развие вследствие на:
- повтарящо се спортно натоварване;
- бягане на дълги разстояния или спринтове;
- резки ускорения и промени в посоката;
- недостатъчно възстановяване между тренировките;
- мускулен дисбаланс;
- ограничена подвижност на тазобедрената става;
- слабост на седалищната и коремната мускулатура;
- продължително седене;
- неправилна тренировъчна техника.
Симптоми
Най-често се наблюдават:
- дълбока болка в долната част на седалището;
- болка при продължително седене;
- болка при бягане, ускоряване или скачане;
- болка при навеждане напред;
- чувствителност при натиск върху седалищната кост;
- намалена сила на задните бедрени мускули;
- скованост след физическо натоварване;
- постепенно засилване на симптомите при продължаващо натоварване.
Диагнози
Диагнозата се поставя въз основа на:
- подробна анамнеза;
- физикален преглед;
- функционална оценка;
- палпация на залавното място на сухожилието;
- специфични ортопедични тестове;
- ехография;
- магнитно-резонансна томография (ЯМР) при необходимост.
Как може да помогне рехабилитацията
- Прилагат се специално подбрани упражнения с постепенно увеличаване на натоварването, които подпомагат адаптацията и възстановяването на сухожилието.
- Работи се за постепенно укрепване на хамстрингите, като натоварването се увеличава съобразно поносимостта и етапа на възстановяване.
- Укрепват се седалищните мускули и стабилизаторите на таза, които намаляват натоварването върху увреденото сухожилие.
- Включват се упражнения за подобряване на стабилността, координацията и правилното разпределение на натоварването по време на движение.
При необходимост се включват упражнения за подобряване на подвижността на тазобедрената става и еластичността на околните тъкани.
При подходящи показания могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на меките тъкани и намаляване на мускулното напрежение.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
Програмата завършва с постепенно увеличаване на спортното натоварване и специфични упражнения, насочени към безопасно връщане към бягане, спорт или ежедневни физически активности.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.