Какво представлява?
Ахилесовата тендинопатия е дегенеративно/възпалително увреждане на ахилесовото сухожилие, което свързва:
m. gastrocnemius + soleus → calcaneus (петната кост)
Различаваме два основни типа:
🔹 Mid-substance tendinopathy
засяга средната част на сухожилието (2–6 см над залавното място)
най-често срещаната форма
🔹 Insertional tendinopathy
засяга мястото на залавяне за calcaneus
често свързана с костни промени (Haglund deformity)
Причини
Претоварване
Най-честата причина:
бягане
скачане
внезапно увеличаване на натоварването.
Биомеханика
плоско или високо сводесто ходило
слабост на мускулатурата
неправилна техника.
Мускулен дисбаланс
стегнати прасци
слаб glute/core.
Други фактори
неподходящи обувки
възраст.
Симптоми
Основните симптоми включват:
болка в задната част на глезена/петата
сутрешна скованост
болка при ходене или бягане
удебеляване на сухожилието
чувствителност при натиск.
Характерно:
болката намалява при загряване (в началото)
след това се усилва при натоварване.
Разлика:
Mid-substance → болка по-нагоре по сухожилието
Insertional → болка директно в петата
Диагнози
Първичен преглед
Оценява се:
-
локализацията на болката
-
удебеляване
-
функцията на сухожилието.
Функционални тестове
-
болка при повдигане на пръсти
-
болка при разтягане.
Образни изследвания
При нужда:
-
ултразвук
-
ЯМР (MRI).
Как може да помогне рехабилитацията
Прилагат се индивидуално подбрани упражнения с постепенно увеличаване на натоварването, които подпомагат адаптацията и възстановяването на сухожилието.
Работи се за възстановяване на силата и издръжливостта на мускулите на прасеца (gastrocnemius и soleus), които имат ключова роля за правилната функция на ахилесовото сухожилие.
Изпълняват се упражнения за възстановяване на нормалния обем на движение в глезенната става и подобряване на еластичността на мускулно-сухожилния комплекс.
Включват се упражнения за баланс, координация и проприоцепция, които подобряват стабилността на глезена и контрола върху движенията.
Анализират се походката, бягането и спортната техника, като се дават препоръки за намаляване на натоварването върху ахилесовото сухожилие.
При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на мускулите, фасциите и околните тъкани.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.