Какво представлява?
Перонеалният тендинит представлява възпаление или дегенерация на сухожилията на:
m. peroneus longus
m. peroneus brevis
Тези сухожилия:
минават зад латералния малеол (външния глезен)
стабилизират глезена
подпомагат еверзията (движение навън) на ходилото.
e specimen book. It has survived not only fiv
Причини
Претоварване
Най-честата причина:
бягане
спорт
повтарящи се движения.
Навяхване на глезена
особено латерални травми
хронична нестабилност.
Биомеханични фактори
високо сводесто ходило
неправилна походка.
Други фактори
неподходящи обувки
слабост на мускулатурата.
Симптоми
Основните симптоми включват:
болка от външната страна на глезена
подуване
чувствителност по хода на сухожилията
болка при ходене или бягане
нестабилност.
Характерно:
болка при еверзия срещу съпротивление
често след навяхване на глезена.
Диагнози
Първичен преглед
Оценява се:
-
локализацията на болката
-
стабилността на глезена
-
функцията на сухожилията.
Функционални тестове
-
болка при everion срещу съпротивление
-
болка при разтягане.
Образни изследвания
При нужда:
-
ултразвук
-
ЯМР (MRI).
Как може да помогне рехабилитацията
Прилагат се индивидуално подбрани упражнения с контролирано увеличаване на натоварването, които подпомагат адаптацията и възстановяването на сухожилията.
Работи се за укрепване на перонеалните мускули, както и на останалите мускули около глезена, които осигуряват стабилност по време на ходене, бягане и спорт.
Изпълняват се упражнения за подобряване на обема на движение в глезенната става и възстановяване на нормалната функция на ходилото.
Включват се упражнения за баланс, координация и проприоцепция, които подобряват стабилността на глезена и намаляват риска от бъдещи навяхвания и претоварвания.
Анализира се начинът на ходене, бягане и натоварване на ходилото, като при необходимост се дават препоръки за корекция на двигателните навици и използване на подходящи обувки или ортопедични стелки.
При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на мускулите, фасциите и сухожилията около глезена.
Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.