Какво представлява?
Разтежението на тазобедрените флексори (Hip Flexor Strain) представлява разтягане или разкъсване на мускулите, които сгъват тазобедрената става, най-често:
• m. iliopsoas (psoas major + iliacus)
• по-рядко rectus femoris.
Тези мускули имат основна роля при:
• сгъване на тазобедрената става (hip flexion)
• стабилизация на таза
• участие в ходене, бягане и спортни движения.
Травмата е много честа при:
• спринтьори
• футболисти
• танцьори
• спортове с ритане и бързи ускорения.
Причини
Рязко натоварване
Най-честата причина:
- внезапно ускорение
- рязко повдигане на крака
- експлозивни движения.
Спортни активности
- футбол
- спринтове
- танци
- бойни спортове.
Претоварване
- повтарящи се движения
- прекомерно натоварване.
Рискови фактори
- недостатъчна загрявка
- мускулен дисбаланс
- слабост на core мускулатурата
- скъсени мускули.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в предната част на тазобедрената става или слабините
- болка при повдигане на крака
- болка при бягане или ходене
- мускулна слабост
- ограничено движение
- чувствителност при натиск.
При по-тежки случаи:
- внезапна, остра болка
- подуване
- хематом
- затруднено движение.
Болката се засилва при:
- сгъване на тазобедрената става
- изправяне от седнало положение
- спортна активност.
Диагнози
Клиничен преглед
Лекарят или физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- обхвата на движение
- мускулната сила.
Функционални тестове
- болка при hip flexion срещу съпротивление
- болка при разтягане на флексорите
- оценка на стабилността на таза.
Образни изследвания
При необходимост:
- ултразвук
- ЯМР (MRI) – при съмнение за разкъсване.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията при разтежение на флексорите на тазобедрената става (Hip Flexor Strain) е насочена към намаляване на болката, подпомагане на възстановяването на увредената мускулна тъкан, постепенно възстановяване на подвижността и силата и безопасно връщане към ежедневни и спортни натоварвания.
Флексорите на тазобедрената става включват няколко мускула, сред които iliopsoas, rectus femoris, sartorius и tensor fasciae latae. Те участват в повдигането на бедрото към тялото и се натоварват значително при бягане, спринтове, ритане, скачане и резки промени на посоката.
В началния период е важно временно да се намалят движенията и натоварванията, които значително провокират симптомите.
Рехабилитацията може да включва:
- адаптиране на физическата активност;
- временно ограничаване на спринтове и ритници;
- избягване на резки и експлозивни движения;
- движение в поносим диапазон;
- постепенно увеличаване на натоварването;
- подходящо редуване на активност и възстановяване.
Целта е да се създадат условия за възстановяване на мускулната тъкан, без ненужно продължително обездвижване.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.