Какво представлява?
Разтежението на връзките на тазобедрената става представлява разтягане или частично/пълно разкъсване на лигаментите, които стабилизират тазобедрената става.
Основните връзки на тазобедрената става са:
- iliofemoral ligament (най-здравият – Y-лигамент на Bigelow)
- pubofemoral ligament
- ischiofemoral ligament.
Тези връзки осигуряват:
- стабилност на ставата
- контрол на движенията
- предпазване от прекомерни движения.
Травмата е по-рядка в сравнение с мускулните увреждания, защото тазобедрената става е много стабилна структура, но може да възникне при:
- травма
- прекомерно разтягане
- спортни инциденти.
Причини
Травматични причини
- падане
- директен удар
- спортни травми.
Прекомерно разтягане
- внезапни движения
- екстремни позиции на ставата.
Спортни активности
- футбол
- гимнастика
- танци
- бойни спортове.
Рискови фактори
- недостатъчна загрявка
- мускулен дисбаланс
- хипермобилност.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в тазобедрената става
- болка в слабините или седалището
- подуване
- ограничен обхват на движение
- чувство за нестабилност
- болка при движение.
При по-тежки случаи:
- остра болка
- затруднено ходене
- значителна нестабилност.
Диагнози
Клиничен преглед
Физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- обхвата на движение
- стабилността на ставата.
Функционални тестове
- болка при крайни движения (extension, abduction, rotation)
- тестове за стабилност на тазобедрената става.
Образни изследвания
При необходимост:
- ЯМР (MRI) – за оценка на лигаментите
- рентгенография – за изключване на костни увреждания.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията при разтежение на връзките на тазобедрената става е насочена към намаляване на болката, възстановяване на подвижността и стабилността и постепенно връщане към нормална физическа активност.
Контрол на болката и натоварването
В началния етап се адаптират движенията и дейностите, които провокират симптомите:
- ограничаване на болезнените движения;
- временно намаляване на спортното натоварване;
- избягване на резки ротации и промени на посоката;
- постепенно възстановяване на натоварването.
Целта е да се предпази увредената тъкан, без ненужно продължително обездвижване.
Възстановяване на подвижността
Постепенно се включват контролирани упражнения за:
- флексия и екстензия;
- абдукция и аддукция;
- вътрешна и външна ротация;
- мобилност на таза.
Движенията се увеличават постепенно според болката и степента на увреждането.
Възстановяване на мускулната сила
Укрепването на мускулатурата около тазобедрената става подпомага нейната активна стабилност.
Работи се върху:
- седалищната мускулатура;
- тазобедрените флексори;
- аддукторите и абдукторите;
- външните ротатори;
- мускулатурата на торса.
Подобряване на стабилността на тазобедрената става
Постепенно могат да бъдат включени:
- упражнения в затворена кинетична верига;
- клекове;
- напади;
- качване на степ;
- упражнения на един крак;
- контролирано пренасяне на тежестта.
Целта е ставата да възстанови стабилността си при реални движения и натоварвания.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.