Какво представлява
Пателарният тендинит, известен още като „Jumper’s Knee“ (коляно на скачача), представлява увреждане на пателарното сухожилие, което свързва капачката на коляното (пателата) с големия пищял (тибия).
Пателарното сухожилие има важна роля при разгъването на коляното и движения като скачане, приземяване, бягане и спринтиране. При многократно натоварване в него могат да настъпят микроскопични увреждания, които причиняват болка и нарушават нормалната му функция.
Въпреки наименованието „тендинит“, в повечето случаи състоянието представлява тендинопатия – дегенеративно увреждане на сухожилието, а не остро възпаление. Най-често се среща при спортисти, практикуващи баскетбол, волейбол и лека атлетика.
Причини
Пателарният тендинит най-често се развива вследствие на повтарящо се претоварване на пателарното сухожилие.
Претоварване – многократно натоварване на сухожилието без достатъчно възстановяване.
Спортни активности – скачане, бягане, спринтиране и спортове с чести отскоци.
Мускулен дисбаланс – слабост или стегнатост на четириглавия бедрен мускул (quadriceps) и слабост на седалищната мускулатура.
Биомеханични фактори – неправилна техника на движение и позиция на коляното навътре (динамичен valgus).
Рискови фактори – недостатъчна загрявка, рязко увеличаване на натоварването и тренировки върху твърда настилка.
Симптоми
Основните симптоми при пателарен тендинит включват:
- Болка под капачката на коляното – в областта на пателарното сухожилие.
- Болка при скачане, бягане и клякане – засилва се при натоварване.
- Чувствителност на сухожилието – болка при натиск.
- Скованост – най-често след покой.
Характерно за състоянието е, че:
- Болката се засилва при натоварване – особено при спортни дейности, включващи скачане, бягане или рязка смяна на посоката.
- Болката намалява при почивка – това е типично за ранните стадии на заболяването.
При хронични случаи могат да се наблюдават:
- Постоянна болка – симптомите могат да се проявяват дори при ежедневни дейности.
- Намалена функция – болката и отслабената сила ограничават физическата активност и спортните постижения.
Диагнози
Диагнозата на пателарния тендинит се поставя чрез:
- Клиничен преглед – оценяват се мястото на болката, чувствителността на сухожилието и функцията на коляното.
- Функционални тестове – проследява се болка при клякане, скачане и разгъване на коляното срещу съпротивление.
- Образни изследвания – при необходимост се използват ултразвук или ЯМР, особено при хронични случаи.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията подпомага намаляването на болката и постепенното възстановяване на функцията на коляното.
Включват се упражнения за укрепване на четириглавия бедрен мускул, подобряване на стабилността и контрола на движенията. Особено важни са ексцентричните упражнения, при които сухожилието се натоварва постепенно и контролирано.
Натоварването се увеличава постепенно според симптомите и възможностите на пациента, с цел безопасно връщане към ежедневните и спортните дейности.
- При необходимост могат да се използват разтягане, тейпинг, пателарна лента и допълнителни физиотерапевтични методи като ударно-вълнова терапия.
PhysioPrime
Какво казват нашите клиенти
Често задавани въпроси
Колко време ще продължи възстановяването ми?
Продължителността зависи от вида и тежестта на проблема. След първоначалната оценка ще получите реалистична прогноза и индивидуален план за лечение.
Нужно ли е да нося изследвания?
Ако разполагате с рентгенови снимки, ЯМР, скенер или медицинска документация, е добре да ги донесете. Ако нямате, това не е пречка за първоначалната оценка.
Какво представлява профилактичен преглед
Профилактичният преглед е първата стъпка към по-добро здраве и свободно движение. По време на него нашият специалист извършва подробна оценка на стойката, походката, обхвата на движение, мускулния баланс и функционалното състояние на опорно-двигателния апарат.
Целта е да се открият навреме нарушения, дисбаланси или рискови фактори, които могат да доведат до болка, ограничена подвижност или травми. След прегледа ще получите професионално мнение, индивидуални препоръки и, при необходимост, персонализиран план за профилактика или лечение.