Травма на поплитеус

Popliteus Strain представлява разтежение или микротравма на m. popliteus – малък, но ключов мускул в задната част на коляното.

Той:

• „отключва“ коляното при започване на сгъване
• стабилизира коляното при ротационни движения
• контролира вътрешната ротация на tibia.

Претоварване

Най-честата причина:

• бягане по наклон
• спортове с ротации.

Травми

• внезапно усукване на коляното
• спортни травми.

Биомеханични фактори

• нестабилност на коляното
• мускулен дисбаланс.

Свързани увреждания

• често съпътства други травми (напр. менискус, лигаменти).

Основните симптоми включват:

• болка в задната (постериорна) част на коляното
• болка при сгъване на коляното
• болка при ходене надолу или по наклон
• чувствителност при натиск
• усещане за нестабилност (понякога).

Характерно:

• болката се усилва при ротационни движения
• често се бърка с други задни коленни болки.

Първичен преглед

• локализацията на болката
• функцията на коляното
• стабилността.

Функционални тестове

• болка при вътрешна ротация срещу съпротивление
• болка при ходене по наклон надолу.

Образни изследвания

При нужда:

• ЯМР (MRI)
• ултразвук.

Прилагат се упражнения с постепенно увеличаване на натоварването, които подпомагат възстановяването на увредения мускул и подобряват неговата устойчивост.

Работи се за възстановяване на активната стабилизация на колянната става чрез укрепване на мускулите, които участват в контрола на движенията.

Включват се индивидуално подбрани упражнения за укрепване на m. popliteus, задните бедрени мускули, квадрицепса и седалищната мускулатура.

Изпълняват се упражнения за подобряване на обема на движение в колянната и глезенната става, като се избягва прекомерното натоварване на увредените тъкани.

Прилагат се упражнения за подобряване на проприоцепцията и нервно-мускулния контрол, които подпомагат стабилността на коляното при ходене, бягане и спорт.

При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на околните мускули и фасции и за намаляване на напрежението.

Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.

Програмата включва поетапно увеличаване на натоварването и специфични функционални упражнения, които подпомагат безопасното връщане към работа, спорт и активен начин на живот.