Тендинит на трицепс

Тендинитът на трицепса представлява възпаление или дегенеративно увреждане на сухожилието на m. triceps brachii, което се залавя за:

• olecranon (лакътния израстък на ulna).

Този мускул е основният екстензор на лакътя и участва в:

• разгъване на ръката
• стабилизация при натоварване
• силови движения (push движения).

Състоянието се среща по-рядко от други лакътни проблеми, но е характерно за:

• силови спортисти
• хора с повтарящи се натоварвания.

Претоварване

Най-честата причина:

• повтарящи се движения
• силови тренировки.

Спортни активности

• фитнес
• хвърлящи спортове
• контактни спортове.

Травми

• директен удар
• внезапно натоварване.

Рискови фактори

• неправилна техника
• недостатъчна загрявка
• мускулен дисбаланс.

Основните симптоми включват:

• болка в задната част на лакътя
• болка при разгъване на лакътя
• болка при натиск върху olecranon
• слабост при натоварване
• подуване
• скованост.

Характерно:

• болката се засилва при push движения (лицеви опори, лежанка)
• намалява при почивка (в ранните стадии).

Първичен преглед

• локализацията на болката
• функцията на трицепса
• чувствителността.

Функционални тестове

• болка при extension срещу съпротивление
• болка при разтягане на трицепса.

Образни изследвания

При необходимост:

• ултразвук
• ЯМР (MRI).

Използват се специално подбрани упражнения, които подпомагат адаптацията и възстановяването на сухожилието чрез контролирано и постепенно увеличаване на натоварването.

Работи се за укрепване на трицепса и мускулите на рамото и предмишницата, които участват в стабилизирането на лакътната става.

При наличие на ограничение се включват упражнения за възстановяване на нормалния обем на движение в лакътната и раменната става.

Анализира се начинът на изпълнение на движенията при спорт или работа, за да се намали натоварването върху сухожилието и рискът от повторно претоварване.

При необходимост могат да бъдат приложени мануални техники за подобряване на подвижността на меките тъкани и намаляване на мускулното напрежение.

Според индивидуалното състояние могат да бъдат включени подходящи физиотерапевтични методи като част от комплексния възстановителен план.

Програмата включва постепенно увеличаване на физическото натоварване с цел безопасно възстановяване на спортната и професионалната активност.