Разтежение на тазобедрените флексори (Hip Flexor Strain)

Разтежението на тазобедрените флексори (Hip Flexor Strain) представлява разтягане или разкъсване на мускулите, които сгъват тазобедрената става, най-често:

• m. iliopsoas (psoas major + iliacus)

• по-рядко rectus femoris.

Тези мускули имат основна роля при:

• сгъване на тазобедрената става (hip flexion)

• стабилизация на таза

• участие в ходене, бягане и спортни движения.

Травмата е много честа при:

• спринтьори

• футболисти

• танцьори

• спортове с ритане и бързи ускорения.

Рязко натоварване

Най-честата причина:

• внезапно ускорение
• рязко повдигане на крака
• експлозивни движения.

Спортни активности

• футбол
• спринтове
• танци
• бойни спортове.

Претоварване

• повтарящи се движения
• прекомерно натоварване.

Рискови фактори

• недостатъчна загрявка
• мускулен дисбаланс
• слабост на core мускулатурата
• скъсени мускули.

Основните симптоми включват:

• болка в предната част на тазобедрената става или слабините
• болка при повдигане на крака
• болка при бягане или ходене
• мускулна слабост
• ограничено движение
• чувствителност при натиск.

При по-тежки случаи:

• внезапна, остра болка
• подуване
• хематом
• затруднено движение.

Болката се засилва при:

• сгъване на тазобедрената става
• изправяне от седнало положение
• спортна активност.

Клиничен преглед

Лекарят или физиотерапевтът оценява:

• локализацията на болката
• обхвата на движение
• мускулната сила.

Функционални тестове

• болка при hip flexion срещу съпротивление
• болка при разтягане на флексорите
• оценка на стабилността на таза.

Образни изследвания

При необходимост:

• ултразвук
• ЯМР (MRI) – при съмнение за разкъсване.

Рехабилитацията при разтежение на флексорите на тазобедрената става (Hip Flexor Strain) е насочена към намаляване на болката, подпомагане на възстановяването на увредената мускулна тъкан, постепенно възстановяване на подвижността и силата и безопасно връщане към ежедневни и спортни натоварвания.

Флексорите на тазобедрената става включват няколко мускула, сред които iliopsoas, rectus femoris, sartorius и tensor fasciae latae. Те участват в повдигането на бедрото към тялото и се натоварват значително при бягане, спринтове, ритане, скачане и резки промени на посоката.

В началния период е важно временно да се намалят движенията и натоварванията, които значително провокират симптомите.

Рехабилитацията може да включва:

• адаптиране на физическата активност;
• временно ограничаване на спринтове и ритници;
• избягване на резки и експлозивни движения;
• движение в поносим диапазон;
• постепенно увеличаване на натоварването;
• подходящо редуване на активност и възстановяване.

Целта е да се създадат условия за възстановяване на мускулната тъкан, без ненужно продължително обездвижване.